Se ligue! Os melhores (e piores) alimentos para perder barriga – e ficar ‘fit’

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Barriga flácida? Se esse é o seu caso, não desespere. Não vale a pena correr para a academia mais próxima e exercitar esta zona do corpo como não houvesse amanhã.

Comece por cortar da sua rotina as bebidas gaseificadas e alcoólicas, o sal, alimentos processados e molhos. Quem come bem terá o caminho facilitado.

Pensando nisso, reunimos cinco alimentos que, segundo a revista espanhola ¡Hola!, serão os seus melhores aliados. Com todas essas dicas, não há desculpas possíveis.

Pepino

Rico em água, é diurético e tem propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir o inchaço abdominal.

Amêndoas

Estes frutos secos são ricos  em fibra, vitamina E e contêm ácidos gordos essenciais ómega-3. São saciantes e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Ovos

São ricos em aminoácidos essenciais e proteínas que nutrem o nosso corpo e inibem a absorção de gordura.

Melancia

É uma excelente fonte de potássio e é rica em água, o que, por sua vez, ajuda a eliminar toxinas.

Chá verde

Contém antioxidantes que aceleram o metabolismo.

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